“Ich bin ein Idiot.”
Sie wiederholen ein wichtiges Projekt zum dritten Mal? Sie können nicht herausfinden, was im Lehrbuch steht? Sie haben beschlossen, mit der Python-Programmierung zu beginnen, aber Ihnen schwirrt der Kopf vor lauter neuen Informationen? In solchen Momenten fällt es nicht schwer, an den eigenen intellektuellen Fähigkeiten zu zweifeln und sich mit ein paar Schimpfwörtern zu belohnen.
Aber anstatt sich selbst zu beschimpfen, versuchen Sie es mit sanfteren Formulierungen. Zum Beispiel: “Ich habe Stärken und Schwächen. Programmieren ist wirklich schwer. Ich muss mehr Zeit und Mühe investieren.” Sonst überzeugen Sie sich mit der Zeit selbst davon, dass Sie mit Ihrem Verstand nicht brillant sind – und schneiden sich damit den Weg zu interessanten Projekten und neuem Wissen ab.
“Ich bin ein Versager! Ich bin zu nichts gut.”
Das sagen wir meist, wenn wir müde sind und die Welt in sehr düsteren Farben erscheint. In solchen Momenten reicht eine einzige Kleinigkeit aus, um uns niederzuschlagen und auszurufen: “Warum habe ich immer Pech?”.
Dies ist jedoch ein sehr allgemeiner und kategorischer Satz, hinter dem in der Regel keine wesentlichen Fakten stehen.
Versuchen Sie, solche Ausdrücke durch eine neutralere Version zu ersetzen: “Ja, ich habe Höhen und Tiefen in meinem Leben. Aber ich tue genau so viel und so gut, wie ich es im Moment kann”.
